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  • 天氣觀測

    今天白天水氣減少,中古車貸款利率試算降雨趨緩,只有在基隆北海岸及東半部地區仍有局部地形性的降雨,外出請攜帶雨具備用;溫度方面,各地氣溫再回升一些,北部及宜花高溫約20至22度,中南部及臺東可達25至28度。

    中國信託協商明天週六水氣相對較少,西半部大致多雲到晴,只有山區有局部短暫雨,如果有要前往山區的朋友記得帶傘,後天週日有鋒面掠過北部海面,水氣增加,北台灣和中南部山區可能飄雨,東半部水氣較多、一整天都容易有短暫雨出現,最新天氣狀況我們隨時關注。

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    防治毒品展現成效!林全要法務部提「反毒行動綱領」

    政院今召開治安會報,針對反毒工作,行政院長林全今(22)日在會中表示,將請法務部儘速整合各機關資源,以全新思維提出具體可行的「反毒行動綱領」,並於下次「毒品防制會報」中提報。

    在毒品查緝方面,內政部長葉俊榮則提及,本期查獲製造、運輸、販賣及意圖販賣而持有毒品犯罪,較去年同期大幅增加46.29%,顯見溯源政策展現效果。另在第三、四級毒品吸食者,即較可能為「被害者」的部分,本期行政裁罰案件減少36.11%,未來將持續控制三、四級毒品與青少年吸毒情況。

    此外,有關計程車司機涉嫌性侵韓國籍女性旅客,林全則強調,此事對我國形象造成很大傷害,請內政部充分掌握法院判決情況,根據判決結果,廢止嫌犯執業登記,並吊銷其駕駛執照。

    林全也請交通部盤整並檢討目前制度及管理措施,與相關部會共同完善外籍旅客來台使用計程車的資訊服務,以維護來台旅客搭乘計程車的安全。

    林全今天下午主持「106年第2次治安會報」時表示,過去幾個月的毒品查緝工作值得肯定,但查獲毒品吸食及販賣件數亦增加,以及近期發生飯店毒品命案及清泉崗基地出現毒品等案件,顯示政府對毒品的危害,仍有許多工作要做。

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    針對其他治安事件,林全表示,在防範詐欺信用貸款遲繳雲林當鋪機車借款方面,透過大數據等方法,已達一定的查緝成效,請相關單位持續努力,減少金融詐欺案件。有關詐欺集團成員涉及海外犯罪,遭遣送至中國大陸,請陸委會和內政部共商更好的處理方式。

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    林全也表示,今(106)年度各級農、漁會選舉仍持續進行中,請各治安機關提高警覺,加強查察賄選、防範幫派暴力介入選舉。

    內政部:網路電信詐欺案犯罪受理數下降

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    內政部長葉俊榮表示,本期(106年1月至2月)延續前期情況(105年11月至12月),治安情勢大致平穩,且在國人與國際評比中,認為台灣是安全的。

    葉俊榮指出,台北市美國商會「2017商業景氣調查」對於居住在台灣的主要優勢調查項目中,「家人感覺台灣很安全」排名第1名,該會商會員普遍認為台灣的工作及居住環境相當安全友善。

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    葉俊榮指出,對於重要治安業務,尤其是詐欺和毒品,政府更是謹慎看待。在詐欺方面,以本期數據來看,網路電信詐欺犯罪受理數下降,顯示對詐欺案件處理展現成效。

    針對衛福部所提的「強化防範社會高風險族群隨機傷人事件之策進作為」後續辦理情形報告,林全表示,應建立完整的關懷及預防體系,加強預防及掌握能力。此外,毒品是社會犯罪的根源,希望能協助毒癮者返回社會,建立系統性的制度,並加以檢視制度成效。例如監獄內許多犯人與毒品案有關,太多累犯表示機制無效,應檢視制度弱點,才能有效解決問題。

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    有關內政部所提的金管會協商「全國消防安全工作分析」報告,林全表示,請消防署本於專業,深入分析現有火災案件,研議防範火災的有效方法,以及加強檢視火災發生時的逃生機制,有效挽回火場生命。林院長強調,生命十分珍貴,看到幼兒於火場喪生更令人難過,應積極避免憾事發生,並就成因及逃生機制找出適當防範方法,後續再輔以宣導等其他相關措施。

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    內政部指出,據統計105年火災死亡案件中,起火建築物類別主要以獨立住宅死亡98人最多,占總死亡人數58.0%;起火原因則以電氣因素49人占第1位,占總死亡人數29.0%。對此,該部持續推動住宅火災防範措施,包括強化住宅防火對策、推動設置住宅用火災警報器、落實電器產品火災即時通報機制,以降低住宅火災、減少電氣火災發生。

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    2.前置協商諮詢

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    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    髖關節、橫膈膜一次伸展!一式跨步後仰打造易瘦體質


    【早安健康/張維庭編譯】氣溫稍微涼一點,就覺得指尖冰涼,虛寒體質很嚴重,常常經痛?每天上班長時間久坐,覺得屁股越坐越大?其實,這與髖關節有著很大的關連!透過每天簡單的髖關節伸展,促進下半身循環,打造不易胖體質!



    活動髖關節疏通阻塞淋巴還可矯正骨盤改善虛寒

    現代人的生活習慣長時間坐著,會對髖關節造成極大的負擔,而在日常生活中,又沒有活動髖關節的機會。

    日本整形外科醫師大井律子表示,長時間沒有活動身體,是導致循環變糟、水分無法正常代謝,水腫的主要原因。髖關節是淋巴循環重要的關鍵部位,睡前活動髖關節,可讓一天之中阻塞的淋巴恢復暢通。伸展髖關節,不僅能促進下半身循環,改善水腫,還有助於改善虛寒體質、提高代謝,還具有矯正骨盤的效果,可幫助改善腰痛、生理痛。

    日本模特兒、同時也是瑜珈老師的武田静加指出,好好的伸展髖關節,能增加關節可動區域,鍛鍊髖關節周圍的肌力。此外,這個動作還能伸展身體的前半部,也能伸展到與橫膈膜關聯的腰大肌,活動肩胛骨,加深呼吸,打造易瘦體質。

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    《髖關節伸展這樣做》

    STEP1.雙腳大大前後台中機車借錢打開,腳尖朝向正面,後腳用腳尖站立。



    STEP2.身體朝前,前腳的膝蓋下方是腳跟,保持筆直。

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    STEP3.在這個狀態下一邊吸氣一邊將雙手朝上舉,一邊吐氣一邊往前踏。視線朝向前方,呼吸五回。



    STEP4.吐氣,上半身往後倒,視線朝斜上方看,呼吸兩次。像是雙手朝著往後拉一樣,打開胸口,在不勉強的範圍內進行。反方向重複動作。





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